miércoles, 1 de junio de 2011

enfermeras (os) teóricos "Gestión del cuidado enfermero en el déficit del autocuidado"

En todos nuestros escenarios podemos evidenciar como cada quien lucha deliberadamente por mantener un estado optimo de salud y una excelente calidad de vida. Dorothea Orem, enfermera estadounidense, planteo dentro de su teoría del déficit de autocuidado que "el autocuidado es una función humana reguladora  que debe aplicar  cada individuo para mantener su vida y estado de salud"(1963), y esto no es solo responsabilidad de una persona, el  equipo de enfermeria también dede interactuar con el paciente para ayudarlo a llevar un correcto patrón de actitudes que lo lleven a su pronta recuperación.
Colegas, estamos llamados a ser parte de la revolución en el cuidado de  enfermería, convertir ese cuidado que ofrecemos, en un cuidado humanizado y no en un trabajo.

hagamos parte de la solución !!




terapia de mindfunnes, mente y autocuidao por una sola causa


Durante años se ha evidenciado que  "Los pacientes que padecen fibromialgia suelen experimentar dolor y sintomatología depresiva moderada, lo que desemboca en un deterioro significativo de su calidad de vida."Quintana (2011), con el fin de minimizar estos riesgos en esta población, se ha creado una terapia llamada mindfunnes, en donde el eje principal es el AUTOCUIDADO, esta terapia fue evaluada por la psicóloga estadounidense Esther willben, con la cual se busca que la reducción del dolor  y un  potente trabajo contra la desmotivación y el deterioro de la calidad de vida  se haga con un trabajo conjunto con la mente, y los importante desde la comodidad de tu casa.
¿Adoptarías esta terapia?



 bibliografia :


* eficacia de la terapia mindfunnes en pacientes con fibromialigia willben, otalora (2011)


*imagen tomada de  pensamientosimiente.wordpress.com

jueves, 7 de abril de 2011

es una historia real ...

en tiempos anteriores a los nuestros también se cuidaban !!

en la civilización griega se vio una marcada tendencia por el AUTOCUIDADO, desde una visión  mas universal donde se manifestaba que el cuerpo  era el templo del alma,  así se acuño entre dicha civilización el termino " CUIDADO DE SI".
entre otras cosas según maría ofelia campo (2009) que se encontraban dentro de ese cuidado de si estaban :" cuidados del cuerpo, los regímenes de salud, los ejercicios físicos sin excesos y la satisfacción mesurada de las necesidades. Además, incluía las meditaciones, las lecturas, las notas que se tomaban de los libros o de las conversaciones escuchadas y la reflexión de las verdades que sabían 1"

bibliografia : 

los griegos, disponible en http://holismoplanetario.files.wordpress.com/2009/02/griegos.png
recuperada  el 07/04/2011


el auto cuidado en  la promoción de la salud. maría ofelia campo (2009)


maría ofelia campo, enfermera, magistra en promoción de  la salud , decana facultad enfermería universidad de antioquia 


miércoles, 6 de abril de 2011

algunos consejos basicos .....



consejos para una vida saludable, dsiponible en http://www.youtube.com/watch?v=1VPdLaBCv50
recuperado : 6 de abril de 2011

Sabias que .....

al contrario de lo que se piensa frente a las dietas, es decir que funcionan como un metodo de reduccion de peso, estas engordan.
segun estudios cientificos realizados en la universidad nacional auntonona de mexico (UNAM) se he evidenciado que esas dietas que tu realizas porque a una amiga le esta funcionnado , puede traer consigo grandes complicaciones en tu organismo, ya que resultados arrojados  en dichos estudios demuestran que la tendencia a subir y bajar de peso de manera espontanea y repetitiva reduce el tiempo de vida de una persona.
asi que amiga, si estas pensando en adoptar una dieta, evalua primero su metodologia alimenticia asi sera mas facil superar la obesidad y no convertir  la dieta en un factor adjunto a ella.

" que tu alimentacion sea tu medicina"
                                                             hipocrates



bibliografia :

Rafael bolio bermudez,medico general especialista en nutricion, "LAS DIESTAS  ENGORDAN, COMER ADELGAZA,Mexico , 2007

las diestas no funcionan , disponible en http://www.google.com/imgres?imgurl=https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifFkVdLZ3b7LJWLDzxpNs4heehOp8CDPlYrutMiZMjXyFGpHHQ4zQrEbXmbQg1MSer7NOGzpKqZMjwTV084_YHeVidfc6l8rynKRqhKEE4oX3IhvViHrQWG6JQel-o_bZygc8K_7dZtfc/s1600/las+dietas+no+funcionan.jpg&imgrefurl=http://comiendoybajando.blogspot.com/&usg=__rNUsF23vmI8JqodLBx6iahQPA5c=&h=287&w=432&sz=53&hl=es&start=21&sig2=Y2-WWRPsX8FRiPKPbYx_GA&zoom=1&tbnid=TA_9CMoE2H2ifM:&tbnh=113&tbnw=170&ei=pending&prev=/search%3Fq%3Dlas%2Bdietas%2Bengordan%26hl%3Des%26sa%3DX%26biw%3D1185%26bih%3D584%26tbm%3Disch0%2C438&itbs=1&iact=hc&vpx=113&vpy=285&dur=750&hovh=183&hovw=276&tx=191&ty=76&oei=e5ycTbOOO4SUtwfPqPXBBw&page=2&ndsp=23&ved=1t:429,r:7,s:21&biw=1185&bih=584
recuperado : 6 de abril de 2011

sábado, 26 de febrero de 2011

si piensas que la salud se mantiene exclusivamente con medicamentos, estas equivocada!!






muchas veces llegamos a pensar que la salud es dependiente de cierto medicamento y tl hacho se nos  vuelve una costumbre hasta tal punto que  sentimos malestares por no tomarnos un medicamento a una hora señalda. pero no es asi, la salud segun la OMS 
" la salud es el bienestar fisico, social, psicologico y mental d una persona o poblacion"
y no estamos muy lejos de esa realidad de concepto de salud, hoy en v¿dia vemos los servicios de urgencias abarrotados de personas que manejan diferentes patologias, pero toda por una slo causa, la falta de cuidado propio.
si de verdad te preocupa tu salud y quieres mantenerla sin necesidad de  medicamentos,  existe una practica muy conocida pero poco practicada, porque su imagen se ha distorcionado en esferas  que  no tienen nada que ver en ella pero pero si hacen parte en cierta etapa, estamos hablando del AUTOCUIDADO.
 y al rededor de esta practica surgen demasiadas preguntas, y una de ellas seria ¿ haces dietas y ejercicios por  vanidad o por el contrario para preservar tu salud?

bibliografia

FRANCO, Saúl. Proceso vital humano. Proceso salud/enfermedad: una nueva perspectiva. Bogotá: Universidad nacional de Colombia. Ministerio de salud. 1993.


CHOPRA, Deepak. Como crear salud: mas allá de la prevención y hacia la perfección. Boston: Grijalbo. 1987.

http://www.google.com/imgres?imgurl=http://www.doctorsandmanagers.com/_img/imagenes/000145.jpg&imgrefurl=http://www.doctorsandmanagers.com/searchItems.php%3Flang%3D1%26qsearch%3Dautocuidado&usg=__ruMTWx9-LzA2WKU-vmIUkLUrNGs=&h=190&w=244&sz=27&hl=es&start=41&sig2=cXHtpvxJF6o46FyfN0ZrJg&zoom=1&tbnid=RYIXAj_MpXbJOM:&tbnh=128&tbnw=165&ei=9ixpTfKqBJO4tgfQ0J3mAg&prev=/images%3Fq%3Dautocuidado%26hl%3Des%26sa%3DX%26biw%3D1259%26bih%3D570%26tbs%3Disch:10%2C1045&itbs=1&iact=hc&vpx=1036&vpy=124&dur=2403&hovh=152&hovw=195&tx=85&ty=119&oei=bCxpTfbbGsKTtwfe1817&page=3&ndsp=21&ved=1t:429,r:12,s:41&biw=1259&bih=570.